人生に真逆の結果をもたらす、良い諦めと悪い諦め

世の中には「諦めろ！」という声と
「諦めるな！」という声があります。
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「逃げろ！」という声があれば、
「逃げるな！」という声もあります。
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こんなに両極端な声を聞いていたら
混乱しちゃいますよね。
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「あばばばば！
どないせいっちゅーねん！」と。笑
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それもそのはずです。
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なぜなら、
人生にポジティブな影響を与える「良い諦め」と、
人生にネガティブな影響を与える「悪い諦め」の
両方が存在するからです。
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諦めが人生にポジティブな影響を与えるか
ネガティブな影響を与えるのかは
その選択が、
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「自分の成長を助けるかどうか？」
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によって見分けることが出来ます。
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解説していきますね。
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【良い諦めとは？】
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良い諦めとは、
自分の価値観や長期的なビジョンを基準にして、
現状の状況や制約をちゃんと理解した上で、
意識的にある選択や行動を放棄することです。
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この選択は、
大きな目標やビジョンの達成のための一環として行われるため、
成長や進化を助ける可能性が高いのです。
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例えば限られた時間と資源の中で、
二つの仕事から一つを選ばなければならない時、
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より価値があると感じる仕事に集中するために、
もう一つの仕事を諦めるような場合です。
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また、良い諦めをするときに
心のなかにある言葉は次のようなものです。
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「この方法は私の本当の目的に繋がっていない。」
「この経験から学んだことを、次のチャレンジに生かそう。」
「私には他の優先すべきことがある。」
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【悪い諦めとは？】
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悪い諦めは、
過度な恐れや自己疑念、
過去の失敗などのネガティブな感情や思考によって、
新しい挑戦や学びから逃げる行動を指します。
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このような諦めは、
成長の機会を逃す可能性が高いのです。
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例えば一度失敗した経験から、
新しい挑戦や機会を避け、
安全圏に留まる選択をする場合です。
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また、悪い諦めをするときに
心のなかにある言葉は次のようなものです。
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「どうせ自分は◯◯なんてできない。」
「いつも失敗するんだから、始める意味がない。」
「努力しても、結果は変わらないだろう。」
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【悪い諦めでも、
　ランダム的な要素で好転することもあるが…】
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仮に単純な逃げのような、
悪い諦めをしてしまったとしても
それが結果的に好転することもあります。
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ランダム性が人生の成功や飛躍を
大きく助けるという考え方もあり、
諦めが結果的にランダムな出会いやチャンスに
繋がることもあるからです。
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しかし注意しなければいけないのは、
悪い諦めを何度も繰り返すと、
ただの「悪い諦め」が「諦めグセ」にまで
進化してしまうということです。
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諦めグセにまでなってしまうと、
人生に様々な悪影響を及ぼします。
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・抑うつ感を感じる
・意欲やモチベーションの低下
・自己評価が低くなり、自分のことを卑下する
・成長を重視する人との距離ができ、周りも諦めグセの人だらけになる
・最初は何も期待していないフリから始まり、自分の人生の喜びが何なのか本当にわからなくなる
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この諦めグセを克服することで、
どんな良い影響があるのかというと、
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・成長の機会が増える
・問題解決能力が向上する
・自己効力感が増して自信が向上する
・目標へと近づく過程で充実感や達成感を得られる
・努力を続ける姿勢から、他者の尊敬や信頼を得て豊かな人間関係ができる
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具体的に、悪い諦めの感情や考え方から
距離をとるにはどうしたらいいのか？
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5分以内で実行できる1つのアイデアをお伝えします。
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それは、感じているネガティブな感情や
考えをメモに書き出すことです。
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書き出すだけでも思考の整理に繋がり、
自分の判断が成長につながるものなのか、
それとも成長を避けているものなのかに
気づきやすくなります。
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ここまで読んでくださりありがとうございます。
あなたが長期的な幸せを得られるように願っています。