私たちは日々、選択の連続の中で生きています。朝起きることから、仕事をすること、人間関係を築くことまで、すべてが私たち自身の選択によって形作られています。 そんな中で、「自分は望み通りの人生を生きてきたんだ」と捉えることは...

短気な人に伝えたい。怒ったときに6秒待っても効果は無いです。​怒ってからその気持ちに蓋をするのではなく、怒る原因そのものを見つけて取り除く必要があります。​そもそも怒ってしまうのには様々な原因がありますが、その中でも大き...

最も自己受容度が高い人、それは「赤ちゃん」です。​「もしもハイハイ出来なかったらこの先どうしよう…」「あの子と比べて僕はなんてダメなんだ…」「ご飯こぼしちゃったからもう食べるのやめよう」​なんて赤ちゃんは一切考えないです...

何度でも言いますが、「自己肯定よりも自己受容のほうが大切！」です。 自己肯定も自己受容も本来の意味は同じなんです。「長所も短所も含めてありのままの自分を認めること」 でも、自己肯定という言葉が誤解を生んでいます。自己否定...